顳顎關節障礙（Temporomandibular Disorders, TMD）是現代人常見卻容易忽略的問題。許多患者長期忍受張口困難、關節喀喀聲、咀嚼疼痛，卻不確定這些是否與「顳顎關節」有關。
如果你也曾懷疑自己「是不是得了TMD」，以下提供幾個簡單的自我觀察方向，幫助你初步了解是否需要進一步的專業評估。
自我檢查一覽表
以下是臨床上常見的TMD症狀，若你符合其中多項，建議儘早與口腔顎面外科或顳顎關節專科醫師進一步討論：
開口功能
- 張口度越來越小（張口度長期小於兩指幅）
- 張口時覺得卡卡的、有阻力
- 張口會痛（通常小於兩指幅的張口疼痛就有意義） 關節異音
- 張口或咀嚼時出現單側或雙側的喀喀聲、彈響 - 關節區域（耳前）有粗重磨擦聲（如骨頭摩擦） 咀嚼與咬合
- 咬東西會痛，或臉頰、下顎容易疲勞
- 常覺得牙齒「咬不起來」或「浮浮的」，咬合位置變得奇怪但牙科檢查卻找不出問題 - 臉部或太陽穴會痠脹 其他相關症狀
- 一側頭痛，特別在睡醒、咀嚼或張口後明顯 - 耳鳴、耳內壓力感，但耳鼻喉科檢查無異常
- 肩頸緊繃、偏頭痛，伴隨下顎不適或喀喀聲
檢查方式簡單，但判斷需要經驗 這些症狀有些可能只是短暫的肌肉緊繃，也可能是顳顎關節盤脫位或結構變化的警訊。自我檢查能幫助你提早注意身體發出的訊號，但不能替代專業診斷。
尤其是以下情況，建議不要拖延：
- 症狀持續超過兩週以上未改善
- 出現張口受限、咬合改變或一側臉部明顯不對稱
- 曾接受正顎或削骨手術後出現顳顎不適
兌診所的專業評估流程 如果您對自己的顳顎功能有所疑慮，在兌診所，我們會為您安排完整的評估，包括：
- 臨床理學檢查與問診紀錄
- 開口量測、肌筋膜理學檢查、關節聲音辨識
- 影像學檢查（MRI、CBCT）確認關節盤與骨性結構狀態
- 必要時搭配咬合分析與肌肉張力檢測 我們重視每一個細微的異常現象，也理解「不舒服但又說不上來」的困擾，將以專業與同理，幫助您釐清真相、安心前行。
參考文獻
1. Schiffman E, Ohrbach R. Diagnostic Criteria for Temporomandibular Disorders (DC/TMD). J Oral Facial Pain Headache. 2014;28(1):6–27.
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3. American Academy of Orofacial Pain. Orofacial Pain: Classification, Diagnosis, Management. 6th ed. 2019.
4. 顳顎關節手術服務內容｜兌診所
